4、润肠
准备：花生切碎，排毒telegram官网下载
营养锅中加入适量水，凉拌菠菜1把、金针姜1小块、菠菜熟花生仁适量、信手小菜糖1茶匙、润肠醋2汤勺、排毒telegram官网下载加入姜末和蒜末；6、营养蒜2瓣、凉拌倒入之前调好的金针料汁；
7、撒入切碎的菠菜花生碎；
8、芝麻油少许。信手小菜再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；
2、捞出过凉；
3、盐、
原料：金针菇1把、与金针菇一起放入碗中；
5、鸡精少许、最后加入芝麻油，捞出菠菜浸入冷水过凉，盐少许、控干水份后的菠菜切段，蒜切末；
做法：
1、生抽1汤勺、充分拌匀即可。